• Fitness
    Artykuły

    Fitness

    Każdy kto trenuje żeby zachować dobrą formę i figure, powinien zwracać uwagę na zrównoważoną, odpowiednio dostosowana kalorycznie dietę. Podczas treningu fitness należy brać pod uwagę kilka czynników, których przestrzeganie pozwoli czerpać prawdziwą radość z samego treningu jak i jego efektów. Polecamy duzo pić – najlepiej 100-150 ml napojów mineralnych co 10-15 minut. Napoje mineralne aktywniewspomagaja trening, wyrównując straty elektrolitów i podnosząc dzięki temu Państwa ogólną wydolność. Proszę uważać na swoją wagę. Państwa waga nie zmieni sie w sytuacji, kiedy organizmowi dostarczać będziecie dokładnie tyle energii, ile zużywacie podczas aktywności fizycznej. Jeśli jednak pragniecie zachować większa witalność, “sprężystość” – powinniście przy tej samej ilości dostarczanej energii, spożywać więcej białek i mniej…